喝茶的功效有哪些?喝茶的6大好处!

qinzhiqiang 09-15 8:57 157次浏览

品茶饮茶一向是大家国人所喜爱的,特别是天气季节在不同变换时,为之适合每个季节进行品茶饮茶,这对于身体的保健养生功效起到很大的有利作用,特别是北方春季相对干燥的季节中,适当饮用玫瑰花茶、茉莉花茶等都非常不错。那适合每人在春季养生茶有哪些呢?

注意:喝茶的好处多

喝茶的好处多

1、降低中风危险

荷兰一项为期15年的研究发现,常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现,5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。

2、促进消化功能

绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动,促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸取,具有减肥功效。薄荷茶可促进消化,姜茶可治反胃(特别是妊娠反应),茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。

3、脑子更灵活

英国研究发现,红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力,喝两倍红茶即可改善注意力。另外,每天喝茶(或咖啡)100毫升以上,可以使用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。

4、降低癌风险

茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍,该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现,每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程,降低胃癌风险。

5、增强免疫力

哈佛大学研究发现,每天喝茶5—6杯的人免疫力会明显改善,新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用,可缓解偏头痛。

6、治疗失眠焦虑

红茶中咖啡因含量较高,睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用,另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠,治疗失眠症。另外,薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。

希翼人们在春季到来时刻,为之都适当的进行品尝上述的茶叶,尤其是茉莉花茶、玫瑰花茶、蒲公英茶等,这对于振奋精神消除身体疲劳、改善皮肤干枯等都有很不错的疗效,并且经常饮用回来失眠焦虑、增强机体免疫力等。

喝茶的功效
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